TODOS LOS MARTES
18:45 A 20:00
http://www.eldespertar.cat/
18:45 A 20:00
Hatha Ioga i meditació: Eines per assimilar els canvis del 2012
Aquest 2012 és un període de grans canvis interns i externs, tot va molt ràpid i de vegades ens resulta difícil anar assimilant tots els processos que estem passant.
L'estrès i l’ansietat és una de les maneres que el nostre cos ens avisa que no pot assimilar per ell mateix, tots els canvis que està rebent.
En aquestes classes setmanals anirem practicant diferents tècniques per tal de tenir les eines suficients per anar gestionant aquest any.
El Hatha Ioga (asanes), els pranayamas (tècniques de respiració), la relaxació i la meditació són unes grans eines pràctiques per gestionar i/o prevenir totes els grans canvis que estan a punt de venir.
L'estrès i l’ansietat és una de les maneres que el nostre cos ens avisa que no pot assimilar per ell mateix, tots els canvis que està rebent.
En aquestes classes setmanals anirem practicant diferents tècniques per tal de tenir les eines suficients per anar gestionant aquest any.
El Hatha Ioga (asanes), els pranayamas (tècniques de respiració), la relaxació i la meditació són unes grans eines pràctiques per gestionar i/o prevenir totes els grans canvis que estan a punt de venir.
La Sessió serà totalment pràctica i consistirá en:
(*) Hatha Ioga (Ioga físic):
- Asanes para flexibilitzar, desbloquejar i eliminar les molesties a la columna vertebral.
- Asanes de tonificació reforç de la musculatura del cos.
- Asanes de obertura del xacra cardíac per alliberar emocions.
- Asanes d’interiorització per trobar la pau interior.
- Asanes invertides para activar els xacres superiors.
(*) Pranayamas (tècniques de respiració especials per aquets moments).
(*) Relaxacions i visualitzacions per alliberar totes les tensions físiques i mentals.
(*) Técniques de Meditació.
Dia: Tots els dimarts
Horari: 18’45h a 20h.
Preu: 8 Euros.Classes reduïdes: Límit màxim de 4 persones.
Professor: Dídac Mercader. Professor AEPY (Asociación Española Practicantes de Yoga)
C/Historiador Ramon d’Abadal i Vinyals, 10, baixos 2ª. (El sucre) -Vic
info@eldespertar.cat Tel: 93 883 5960
INFO
- Ens trobaras a:
- C/Historiador R.d'Abadal i Vinyals,10.VIC(El Sucre) (Barcelona-España) Info@eldespertar.cat HORARI D'OBERTURA: Dimarts a Divendres 10h-12.45h 16.30h-20h Dissabte 10h-13.30h
El Centre
Comparteix-nos
FaceBook!
Subscriu-te
Escrits
Comentaris
Visitors on-line